Ganzheitliche
Unterstützung für mehr
Gesundheit und Zufriedenheit
in deinem Leben.
Mir geht es darum, dich dabei zu unterstützen, dir selbst zu begegnen. Hier ist Raum für dich, für Emotionen, Unsicherheiten, Chaos und Unvollkommenheit aber auch für Selbstliebe, Ankommen bei sich selbst, Zufriedenheit, Lebensfreude und natürlich vieles mehr.
So helfe ich dir:
Als Medletics Health Coach berate ich dich in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Training, Regeneration und mentale Gesundheit.
Für mich ist Selbstfürsorge die Grundlage. Das klingt erstmal banal, ist aber so wichtig! Wer nicht richtig für sich sorgt, kann auf Dauer auch nicht gut für andere sorgen.
Zufriedenheit finden
Es gibt Gründe, warum du unzufrieden bist. Im Gespräch finden wir die Ursachen für deine Unzufriedenheit. Das ist die Basis, um wieder Zufriedenheit zu finden.
Eltern-Coaching
Das Leben mit Kindern ist auf so viele Arten immer wieder herausfordernd. Als Lehrerin und Mutter kenne ich mich damit aus und kann dir wertvolle Tipps geben, wie du deine Perspektive wechseln oder anders mit diesen Herausforderungen umgehen kannst.
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine für ein gesundes Leben. Ich erkläre dir, worauf du bei deiner Ernährung achten solltest und helfe dir Wege zu finden, sie passend und lecker für dich und deine Familie umzusetzen.
Umgang mit Stress
Dauerhafter Stress schadet dir. Ich informiere dich über die Auswirkungen von dauerhaftem Stress auf deinen Körper und zeige dir Möglichkeiten, besser mit Stress umzugehen.
Gesund älter werden
Wir wollen alle gerne lange leben. Das ist umso schöner, wenn wir dabei auch so gesund wie möglich sein können. Schon jetzt kannst du die Grundlage legen, um möglichst auch noch im Alter fit zu sein.
Ursachen finden bei Erschöpfung
Erschöpfung kann viele Ursachen haben. Vielleicht hast du einen unentdeckten Nährstoffmangel oder deine Hormone sind nicht im Gleichgewicht. Ich helfe dir, deine Blutwerte zu verstehen und Ungleichgewichte gezielt auszubalancieren.
Ich weiß, dass Veränderungen herausfordernd sein können, doch wir gestalten diesen Weg gemeinsam, damit er für dich machbar ist.
Das erwartet dich bei mir:
- Beim ersten Gespräch erzählst du erstmal, ich höre zu.
- Danach stelle ich Fragen.
- Im Anschluss daran, gebe ich dir eine fachliche Einschätzung und informiere dich, wie ich dich weiter begleiten kann.
- Wenn wir beide entscheiden, miteinander weiterzuarbeiten arbeiten wir deine Themen heraus und ordnen sie nach Wichtigkeit.
- Du setzt dir klare Ziele.
- Ich analysiere deine Probleme, gebe dir Tipps und helfe dir dabei, Lösungswege zu finden, die genau zu dir passen.
- Ich suche für dich Tools heraus, die dir helfen deine Ziele zu erreichen und es dir möglich machen auch selbstständig weiterzumachen.
- Das alles halte ich für dich auf einem Aktionsplan fest.
- Zwischendurch und am Ende schauen wir, welche Ziele du erreicht hast und wie es für dich weitergeht.
Wer vom Ziel nichts weiß, wird den Weg nicht finden.
Christian Morgenstern
Lass uns gemeinsam an deinem Weg arbeiten!
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu gehen, freue ich mich über deine Nachricht!